2018 年瑞典的一项研究显示，每天睡 7～8 小时的老年人自我报告的疲劳感要比睡得过短（低于 6 小时）或过长（高于 9 小时）的老年男性要更低。 2020 年一项针对土耳其老年人的调查也得出了类似结论，中等睡眠组的老人的疲劳感显著低于其他老人。 这个神奇的 U 型也和减肥密切相关。 一项在美国威斯康辛州 1024 名志愿者中开展的睡眠健康随访研究发现，睡眠时间与体质指数 BMI 之间的关系呈 U 型相关，睡眠时间过短或过长皆有可能导致肥胖风险增加，最佳时间为 7～8 小时。 注释：不同睡眠时长的人群的 BMI 指数分布，在 7-8 小时这一区间，BMI 指数最低 图片来源：文献 如果把这个 U 型倒过来，它又从风险低谷变成了健康高峰：睡 7～8 小时，让我们变得更好。
羅馬人稱凌晨方位的金星為曉星（Lucifer），字面上的意思是光明使者，晚上的是金星（Vesper），兩者都是承襲希臘名字字面上的翻譯。 首次觀測 金星凌日 是在1032年，觀測者是 波斯天文學家 阿維森納 ，它因此認為金星比 地球 更靠近 太陽 [102] ，並且認為金星 ...
原PO在臉書社團「爆廢公社」發文表示，他在修剪陰毛時不小心剪得太短，下體處因此持續發癢，讓他整晚都睡不著覺，只好上網尋求幫助，「可以告訴我白虎怎麼撐過這個蜜月期的啊…？」 對此，許多人紛紛回應「要擦乳液，癢的話千萬不要抓喲!...
张姓取名要素分析与原则： 张姓源远流长，五行属木，取名时宜用字形、字义与木相生或相合的字，避免与木相克的字。 同时，取名应遵循音、形、意三位一体的原则，注重名字的音韵美感，形态结构和字义深远，寓意吉祥。 张姓名字构成建议： 张姓宝宝的名字最好选用一至两个字，以确保名字简洁、响亮且易于书写。 考虑到张姓的木属性，名字中可融入水元素以生木，或金元素以富贵有根。 张姓五行分析： 张姓对应的五行属木，木能生火，象征热情与活力；木由水生，水则代表智慧与灵动。 因此，张姓宝宝的名字宜选用与水、木有关的字，来增强生命力与智慧。 张姓龙宝宝名字建议： 男宝宝： 张浩然：浩涵盖了水的五行，然代表自然，整体寓意广博自然，蕴涵着成就非凡的期望。
Apr 02 Sun 2023 10:39 【直銷比較】2023、2022台灣直銷排名、獎金制度整理 -安麗、葡眾、力匯保持前三名 但順序... 2023台灣前十大直銷排行 目前2023最新，台灣直銷營業額排行榜，統計至2022年底的數據 資料來源：直銷世紀 台灣直銷市場相對於前幾年，越來越蓬勃發展 可能因為疫情的關係電商大崛起 經問卷調查 還是有很多令人驚艷的表現： 來自新加坡的力匯衝到第一名 繼續維持驚人營收 年輕化、數字化，成為直銷業接軌時代趨勢的關鍵因素 業者在這方面的努力 所以美安、賀寶芙、如新、婕斯、雅芳等歷史很久的直銷公司，都有衰退跡象 2023 2023台灣直銷排名以及營業額 1.力匯 Riway （116億元） 2.安麗 Amway （113.4億元，+3.6%）
教育部國字標準字體筆順學習網 ，是教育部為了方便民眾能更系統化認識正體字所架設的網站，可以搜尋的服務包括注音符號和國字的筆畫順序，同時皆有動畫教學，也可以選擇將練習簿列印下來，實際提筆操作，讓家長能安心指導，孩子也能輕鬆入門、快速上手! 國字標準字體筆順學習網首頁畫面。 （截自國字標準字體筆順學習網） 注音筆順查詢 ㄆ、ㄊ、ㄖ、ㄝ這些我們看似簡單的注音符號，對於初學國字的孩子而言，該先寫哪一撇哪一捺是惱人的難題，透過練習加深筆順記憶，會大大提升往後國字的學習力。 步驟1：在列表中點選「注音筆順」或「附注音符號筆順」，選擇單個注音符號。
car16車輛選牌工具，簡單、即時、完全免費! 5. 臨時牌申請須知，開心上路領牌去 已選車牌 清除全部 收藏列表是空的! 複製並發送 車牌選號 車輛種類 監理所 車輛號碼 開頭 結尾 特殊組合 車牌列表 更新時間: 2024/1/16 下午8:29:54 雲林監理站 BYN-0005 第30頁 雲林監理站 BYN-0009 第30頁 高雄市區監理所 BSJ-0010 第21頁 基隆監理站 BWC-0010 第27頁 雲林監理站 BYN-0010 第30頁 臺東監理站 BNN-0012 第24頁 麻豆監理站 BTH-0012 第24頁 新營監理站 BTJ-0012 第4頁
每年的生肖都是不一样的，1963年属什么生肖的命?1963年是癸卯年，农历中所谓的干支纪年，也就是我们熟悉的 兔 年，兔年出生的小伙伴都是温柔且善良，待人友善，富有想象力的人，那么接下来就由小编为大家带来1963年属什么 生肖 多大年龄的解析，希望能帮助到各位小伙伴! 【1963年属什么生肖的命】 1963年出生的属兔人，聪慧机灵。 属于水命，平常可以多饮水改变运势。 癸卯兔人性格聪颖，灵动，知书达理，处事圆滑，喜好和平，学习能力上佳，属文质彬彬之辈。 待人谦逊，宽厚仁慈，处事得体，侠义之心，心思细腻，温文尔雅，善交际，伶牙俐齿。 对工作积极认真，负责，心灵手巧。 对爱情认真负责，对家人体贴入微，心思细腻。 与属狗，属羊，属猪相配美满，彼此幸福，钟灵毓秀之人，相处美满幸福。
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一天睡眠
